Rückentraining
In dieser Lektion lernen sie neben der richtigen Körperhaltung viele Übungen kennen, welche Ihren Rücken stärken und beweglich halten. Schwerpunktthema ist auch die Stabilisation und Körperwahrnehmung. Zum Einsatz kommt in erster Linie Ihr Körper, es werden aber auch Hilfsmittel verwendet.